Calista* kirei ver.

プルーン　常に意識して摂っています。

美味しいのは高かったりしますが
これはリーズナブル（\２９８）な割に美味しくてお気に入り。

近所のドラッグストアでも買えるので
小腹がへったらつまむ用に、冷蔵庫に常備してマス♪




あと　これも♪

十和子さんもお取り寄せの　和久傳の『西湖』

伊勢丹に行くたびに　必ず買って帰ります♪

多くの４０代女子のバイブル





コレ

もちろん例に漏れずワタクシも
食生活の参考にしています。

（あきらかに　根菜類の摂取が増えました＾＾）



中でも気になっていたのが
以前TVでも紹介されていた
毎朝飲んでいるというフレッシュの野菜ジュース☆



単純に美味しそうだし。。。

真似したい！





ってことで　コレ↓↓が　我が家にやってきました。

さっそく　野菜室の中を探し
ジュース向けな野菜をセッティング

おおおーーー結構すごい音しますけどぉ。。。


しかもカスが飛び散ってますけどぉ。。。


洗うの面倒そうなんですけどぉ。。。

でも　美味しい



ニンジンのクセが心配だったけど　完全にイチゴが勝ってる

生姜も入れたら　より一層　体に良さそう！

なにより！　美味しくってグイグイいけちゃう＾＾


　
毎日飲んで　めざせ十和子肌

冬は発汗しにくく　寒いと家にこもりがち。
健康的な汗を流しに　酵素温浴へ行ってきました


ウェルカムドリンクの『酵素ジュース』（甘酸っぱくて飲みやすい）を頂きながら
カウンセリングシートに記入。

基本の２０分コースに　『目元すっきりアロマ』をオプションでプラス。

アロマは１２種類から選べます。　
今回は精神安定効果のある「サイプレス」にしました。

白い割烹着のような衣装に着替え　ヒノキのおが屑に埋められます。

暖かい。。。というより熱いお風呂。
５分もしないうちに　汗がだくだくです。

私は暑さにすぐ慣れましたが
慣れない人には軽めに土を盛ってくれるそうです。


一緒に行ったお友達は　すぐに眠ってしまいました。




２０分後　土を払ってシャワーを浴び　お茶を頂きながらヒーリング
汗がなかなか引きません。

サロンには　アロマの香りが充満していて
それだけでも落ち着けます。

続けると肌にも髪にもいいそうです
せっかくなので　定期的に通いたいと思います
効果の方も　こちらでレポートしていきたいです。

常に美意識を保つ上で　つくづくありがたいのが

自分より少し年上で美人の友だち　

しかも若見えして　アドバイスも忠告も惜しみない

出会えて良かったママ友の一人です♪

そんな彼女　夏の暑い日も　暖房で乾燥した室内でも

「私　常温の黒烏龍茶しか飲まないの」とのたまった☆



それはそれは。。。

その日から取り入れさせて（真似させて）貰ってます。

翌日から効果が☆
なんか朝洗顔のとき　肌がツルツルする。。。

特になにも変えてないのに。　変えたと言えば・・・・黒烏龍茶？？！！

「冷たいものは老化を促進させるから　絶対飲んじゃ駄目よ。
あ〜でもシャンパンは飲んじゃうけどねー」


だそうだ＾＾

シャンパンも飲まない私は
順調に常温飲料　愛飲ライフを送ってます

いつまでも高い美意識を持ち続ける為に

美容ブログ始めます

内から外から心から
栄養たっぷりの４０代になりますよう
エイジングケアに前向きに取り組みたいと思います